1.注意饮食，青春痘应该多吃清淡的食物，切忌油腻辛辣冰冷的食物，应多吃木耳，苦瓜，苹果等，避免甜食和腌制的食物，另外应多吃含维生素A的食物，如胡萝卜，猪肝等，补充缺乏的维生素和微量元素，对减轻痘痘有好处。

　　2.保证作息时间，熬夜很容易长痘痘，尤其是在太阳穴，所以保证作息时间很重要，睡前可以听一些舒缓的音乐，洗个热水澡，喝点牛奶也有助于睡眠，不要熬夜，夜晚是人体排毒的黄金时间。

　　3.乐观积极的生活，现代人的生活压力多数很大，压力痘也是一种常见的症状，尤其是压力大也会影响睡眠质量，无法进入深度睡眠，就无法进行新陈代谢。所以，日常生活中应该寻找乐趣，保持乐观心态，多出去走走，亲近大自然，呼吸一下新鲜空气，避免郁郁寡欢。对痘痘治疗也会有好处，也不要因为痘痘自卑产生心理负担不敢面对群体生活，要相信经过治疗痘痘一定会治好，保持自信，积极乐观的生活。

　　4.保持运动的习惯，长期面对电脑工作的人们，因为无法呼吸新鲜空气，长期被电脑辐射容易长痘痘，尽量隔几个小时就洗一次脸，把吸附在脸上的细菌洗干净，最好擦上隔离霜，也可以隔离一些辐射，尽量多站起来活动一下，有助于促进血液循环也对痘痘有好处。

　　很多痘痘病人，痘痘和出油都集中在T字部位，面颊和眼睛下面却容易干涩，这样的混和性肤质，需 要更细心的调理。

　　1、防晒：混和性肤质的青春痘一族，即便在冬天也要至少天天使用一次SPF15以上的防晒乳液，应选 用清爽型或青春痘专用的防晒品较为合适。除此以外皮肤科医师的小叮嘱是，隔离霜的防晒系数通常不够， 并不能取代防晒。

　　2、洗面奶选择：选择中性皮肤专用的洗面奶：这样的产品对于面颊相对是比较温和的，然而对于额 头、鼻子和下巴依然有足够的清洁能力。

　　3、谨慎使用乳液：只在需要的地方上保湿乳液，T字部位倘若涂厚厚的乳液，经常会让痘痘狂冒喔。

　　4、慎选粉底：使用水性或者不油腻的粉底或粉底液。

　　5、补水：两颊、颧骨等干燥部位需要补充水分。

　　6、清洁：早、晚清洁脸部时，中间部位需要加强清洁。

　　以上就是专家为混合型皮肤朋友推荐的几种护肤方法。此外，还有不少人会认为要在T字部位和面颊 使用两种不同的乳液或洗面奶，其实，这样做根本是没必要，花钱更花时间。

　　重庆皮肤科医院温馨提醒：因为青春痘长在脸上，会格外的引人注目，尽管市场上的祛痘产品很多，但是还是无法根治我们的青春痘。所以建议患者去专业的皮肤病医院进行检查和治疗，这样才能都有效的康复!